皮肤暗黄需要赶紧拯救

　　长期面对电脑，工作压力逐渐增大，使得很多人都会出现皮肤暗黄、长斑长痘的情况，尤其是对于女性朋友而言更是这样，皮肤不好不仅会影响自己的外貌形象，还会影响自身的心理健康，所以及时的调理很关键，我们可以从一下几个方面出发，改善皮肤状态。皮肤暗黄需要赶紧拯救！

　　润肠通便：

　　排毒对于身体是十分重要的，皮肤也需要排毒。平时多食粗粮蔬菜，多饮温水，禁吃寒凉生冷食物。可根据自己的身体情况，适当做一些有氧运动，让胃肠蠕动，这样有助于大便通畅，保证身体毒素排出体外，皮肤上的问题就少了。便秘严重者可以吃一些药促进排便。

　　皮肤护理：

　　每天补充足够维生素C和维生素E，从内到外调理肌肤。保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力，注意日常防晒。常期这样做可使皮肤光洁、细腻、亮白。每个星期给脸部做一到两次美白面膜。

　　补充铁与叶酸：

　　脸部发黄，皮肤暗淡的人，需要每天补充叶酸和铁元素，不然叶酸、铁元素缺乏会造成缺铁性贫血。多吃新鲜的蔬菜，里面会有叶酸在的。也可以到药店买铁质叶酸片吃。

　　放松心情，积极面对，解决皮肤暗黄的问题，白净可人。

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