想要精致瘦腿，到底需要瘦腿几次？

　　5月到了，重庆人的夏天也来了，然而一个具体而深刻的问题摆在了面前：你的身材敢露吗？

　　说体重，小仙花是不虚的，体重指数不到18，属于偏瘦的类型。

　　但是，说到身材，小仙花真的很苦恼了，明明上半身瘦得跟纸片一样，却意外被匹配到了一双非常结实粗壮的小腿，瞧着上下两截儿实在违和。

　　（看上半身是80斤，看腿是120斤胖纸）

　　在2个月健身瘦腿的计划失败后（教练说，肌肉腿真的不好瘦，哭唧唧），小仙花把希望寄托在了瘦腿上。

　　虽然小仙花跃跃欲试，但看了网上的各种说法又有些犹豫。

　　小仙花为了一己私欲，不不不，瘦是咱们女生的终身事业，所以小仙花是为了帮助所有小粗腿实现完美身材的梦想，又去叨扰了咱们的潘宝华院长。

　　潘宝华

　　重庆华美技术院长

　　主任医师

　　医学博士后

　　毕业于第四军医大学，从事整形美容工作近30年。建立了“三圆同心术”面部评估系统和“先轮廓后五官”分段塑形理论，将手术和微创技术相结合。

　　首先，小仙花必须把这次知道的猛料先爆出来，如标题——瘦腿，建议穿高跟鞋！是的！你没看错！这确实也颠覆了小仙花认识。

　　不过！切莫断章取义，且听我慢慢说解。（嘿嘿，小仙花只是院长大人知识宝库的搬运工啦~）

　　要知道，平时我们走路的时候，迈腿的这个动作，会将脚后跟提起，腓肠肌这部分肌肉是一个主动发力的过程。

　　如果我们在脚后跟垫上一个高度，脚后跟就不需再进行主动提起的动作，这时腓肠肌就处于一个被动发力的过程。

　　我们穿高跟鞋就相当于在后跟处加了一个增高物，这样走路时就减少了腓肠肌的主动发力。

　　但是！注意这个但是！上面说的这种情况，只适用于穿高跟鞋时不用前脚掌支撑发力的小仙女。

　　因为，如果穿高跟鞋时力量都集中在前脚掌的话，就相当于一直垫脚尖了，这时腓肠肌会处于紧张的状态。

　　这就是有些妹纸穿了高跟鞋小腿会变粗的原因。

　　而那些常年穿高跟鞋小腿都不会变粗的，多数都是掌握了正确的走路姿势和发力要点。

　　所以说，不管各位小仙女有没有瘦腿，穿高跟鞋都不要选择鞋跟过高的（因为鞋跟太高，必然会用前脚掌支撑发力），走路时注意重心靠后，不要用前脚掌发力，要用脚后跟着地，这样，才能避免长成小粗腿。

　　（有问题的，课后留言问小仙花）

　　下面，来看看小仙花这次到底问了些啥。

　　潘院解答：其实，瘦腿目的不是为了把小腿瘦到多细，主要是为了改善小腿的形态，把不匀称的小腿变得匀称。

　　像很多女生小腿腓肠肌外突很明显，看起来不好看，瘦腿后，整个腿形看起来会匀称很多，线条也流畅很多，就算发力也不会再鼓起一坨肌肉。

　　一般来说，腿围瘦2~3公分就不会再瘦了，因为小腿上是功能性肌肉，咱们把两侧的腓肠肌放松后，中间发力的深层肌肉会稍微增强，所以腿围不会变化太大。

　　潘院解答：如果产生了这种情况，主要是因为这两种因素：一是注射玻尿酸剂量偏大，二是自身不太适应。

　　这里的肌无力不是病理性的，只是玻尿酸放松了肌肉，所以走路的时候感觉没有原来有劲儿。

　　所以瘦腿要在正规的医院进行，有经验的医师更清楚该使用多少剂量，怎么瘦腿较正确有效。

　　潘院解答：不会的。每次注射时，我们都会根据当前的腿形来调整，把明显突出的肌肉注射放松，反复多次瘦腿，小腿的形态会越来越看。

　　通过潘院长的专业讲解，小仙花的疑问已经得到了解决